23. - 1.
hodina |
 |
Obdobie
najväčšej pracovnej činnosti žlčníka. U ľudí so žlčníkovými
problémami dochádza k problémom a nočnému prebúdzaniu. |
1. - 3.
hodina |
 |
Začína pracovať
pečeň. V tejto dobe nastáva útlum (najnižšie okysličenie
mozgu), je potrebné byť opatrný najmä pri činnosti
vyžadujúcej zvýšenú opatrnosť. Neodporúča sa konzumácia
ťažkých a mastných jedál alebo pitie alkoholu |
3. - 5.
hodina |
 |
Vrcholí činnosť
pľúc, možné nočné prebúdzanie fajčiarov, astmatikov,
prieduškárov alebo ľudí s ochoreniami dýchacích ciest.
Zvýšená je psychická a emocionálna záťaž. |
5. - 7.
hodina |
 |
Vrchol činnosti
hrubého čreva. Najvhodnejšia doba pre vyprázdňovanie
organizmu. Je potrebné vyhýbať sa stresu a psychickej záťaži
a zvýšiť príjem tekutín (čaje). |
7. - 9.
hodina |
 |
Vrcholí činnosť
žalúdka. Telo najlepšie spracováva prijatú potravu - je to
teda najvhodnejší čas na jedlo s dostatočným množstvom
vitamínov. Neodporúča sa sprchovanie v studenej vode nakoľko
telo potrebuje byť v teple. |
9. - 11.
hodina |
 |
Vrcholí práca
pankreasu a sleziny, neodporúča sa konzumácia alkoholu.
Vhodné je ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo
schopné stráviť sladkosti). Vyhýbať by sme sa mali prílišnej
fyzickej činnosti, je to čas vrcholu duševných schopností. |
11. - 13.
hodina |
 |
Zvýšená aktivita
srdca. Nevhodné na príjem veľkého množstva potravy. Odporúča
sa krátky spánok alebo mierna fyzická aktivita. |
13. - 15.
hodina |
 |
Obdobie vrcholu
tenkého čreva. Postupne sa zvyšuje fyzická aktivita |
15. - 17.
hodina |
 |
Vrchol práce
močového mechúra. Odporúča sa pitie bylinkových čajov a
šport. Tráviaci systém je schopný prijať výdatné jedlo,
nastáva druhý výkonnostný vrchol. |
17. - 19.
hodina |
 |
V činnosti sú
obličky. Je potrebné vylúčiť škodlivé látky - tuky, cukry,
soľ, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stres. |
19. - 21.
hodina |
|
Do činnosti
sa dostáva obal srdca. Vrchol senzibilnej aktivity.
Najvhodnejší čas pre pôsobenie antibiotík alebo aplikáciu
krému na bolestivé miesta. |
21. - 23.
hodina |
 |
Doba činnosti
trojitého ohrievača. Prebieha príprava tela na spánok, preto
je nevhodné fajčiť, jesť alebo akokoľvek aktivovať
organizmus. |
prezentáciu
